کلاس لایو فیتنس فانکشنال – آفلاین اسفند ماه
👇🏻بهترین اتفاق این دوره اینه که:
جلسات تا پایان تعطیلات نوروز ذخیره میمونه(چی بهتر از این میخوای”توی تعطیلات هم میتونی ورزش کنی)
👇🏻اطلاعات مهم كلاس
🔺 كلاس ها ٣ روز در هفته بصورت لايو در پيج پرايوت اينستاگرام برگزار ميشه
🔺 هر دوره شامل ١٢ جلسه است كه مدت زمان هر جلسه بين ٨٠ الي ١٠٠ دقيقه است
🔺 كلاس روزهاي زوج ساعت 5 عصر برگزار ميشه
🔺 اما فراموش نكنيد كه بزرگترين مزيت اين كلاس ذخيره موندن تمام جلسات تا پايان دوره + يك هفته اضافه تر براي جبران جلسات عقب افتاده ميباشد
پس هر زمان كه خواستيد ميتونيد از جلسات استفاده كنين.
🔺 اين كلاس مناسب براي تمام سطوح است چون من تمام تمرينات رو بصورت مبتدي متوسط و پيشرفته و همچنين براي افرادي كه سابقه آسيب دارن قبل از كلاس آموزش ميدم و حين كلاس مجدد نكات رو توضيح ميدم پس نگران هيچي نباشين من حواسم به تك تكتون هست
🔺 هر جلسه در بخش سرد كردن مجموعه اي از حركات كششي و اصلاحي براي اصلاح فرم بدن و ناهنجاري هاي بدن اجرا ميشه
جلسه اول فولبادی(پارت1)
جلسه اول(پارت 2)
جلسه اول(پارت 3)
جلسه دوم فولبادی(پارت 1)
جلسه دوم(پارت 2)
جلسه سوم فولبادی(پارت 1)
جلسه سوم(پارت 2)
جلسه چهارم بالاتنه(پارت 1)
جلسه چهارم(پارت 2)
جلسه پنجم پایین تنه(پارت 1)
جلسه پنجم(پارت 2)
جلسه ششم فولبادی(پارت1)
جلسه ششم(پارت 2)
جلسه هفتم(پارت 1)
جلسه هفتم (پارت 2)
جلسه هشتم(پارت 1)
جلسه هشتم(پارت 2)
جلسه نهم(پارت 1)
جلسه نهم(پارت 2)
جلسه دهم
جلسه یازدهم
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
قوانین ثبت دیدگاه